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【筋トレ】1分間腕立て伏せがQOLを爆上げした話

筋トレって続かないですよね。ジム入ってもすぐ行かなくなる。この記事では筋トレ続かない系男子の筆者でも【1年間継続】できた筋トレ法「1分間腕立て伏せ」を紹介します。やはり継続できる筋トレには理由があった。QOLも爆上がりです。