筋トレ

筋トレって続かないですよね。ジム入ってもすぐ行かなくなる。この記事では筋トレ続かない系男子の筆者でも【1年間継続】できた筋トレ法「1分間腕立て伏せ」を紹介します。やはり継続できる筋トレには理由があった。QOLも爆上がりです。